Resilienztraining – Women Only

Resilienztraining_fuer_Frauen_in Führungspositionen

Resilienztraining für Frauen in Führungspositionen und auf dem Weg dorthin

Als weibliche Führungskraft stehen Sie oft in einem besonderen Spannungsverhältnis. Denn Sie sind nicht nur für Budgets, Ziele, Projekte und einige Mitarbeiter zuständig, sondern müssen oft genug auch mit alten Rollenbildern, Vorurteilen und einem hohen Erwartungsdruck umgehen. Und der Umgang mit familiären Doppelbelastungen?

Resiliente Frauen in Führungspositionen kennen Ihre Stärken, Kompetenzen und Ressourcen und haben ein gutes Gefühl für ihren eigenen hohen Wert. Sie kämpfen nicht, sondern agieren selbstbewusst und bleiben sich in Ihren besonderen weiblichen Führungsqualitäten treu. Sie können sich abgrenzen, ihre eigene Rolle klar definieren und Rollenkonflikte auflösen. Aufgrund ihrer hohen Resilienz sind Sie in der Lage Schwierigkeiten zu überwinden, daraus zu lernen und für die eigene gesunde Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen. Und - resiliente Frauen sorgen gut für sich und delegieren frühzeitig, wenn es zu viel wird.


Inhalte

In dem Workshop lernen Sie das Resilienzkonzept vertieft kennen und verstehen, welchen Einfluss Resilienz auf Ihre Rolle als weibliche Führungskraft nehmen kann. Sie erkennen die Zusammenhänge zwischen Stress, Gesundheit und Resilienz und werden sich Ihrer eigenen aktuellen Situation bewusst. Sie lernen die 7 Säulen der Resilienz kennen und erfahren, woran starke und schwache Ausprägungen erkennbar sind. Durch Selbstreflexionsprozesse während des Trainings können Sie Ihre persönliche Ausprägung analysieren.

Was unser Resilienztraining besonders macht?

In unserem Resilienztraining - Women Only - thematisieren wir die besondere Rolle der weiblichen Führungskraft in verschiedenen Kontexten. Wir zeigen auf, warum der Mensch wie tickt, wie uns unsere Gene steuern und wie wir selbst durch die Steigerung der Resilienz auf uns und unsere Umwelt Einfluss nehmen können. Dabei vertiefen wir die Rolle der einzelnen Resilienzfaktoren und deren Wechselwirkungen.

Durch den Einsatz eines umfassenden Methodenmix und unterschiedlicher, aufgelockerter Übungsgestaltungen machen wir die Entwicklung der Resilienz vertieft erfahrbar und legen die Basis für Ihr persönliches, individuelles Resilienztrainingsprogramm. Sie lernen und üben neue Strategien und Methoden, und finden dabei heraus, wie es um Ihre eigene Resilienz bestellt ist und in welchem Umfang diese entwickelbar ist. Durch die Steigerung Ihrer Resilienz nehmen Sie Einfluss auf Ihre eigenen Einstellungen und Ihre Leistungsfähigkeit. Durch die Ausstrahlungskraft Ihrer Resilienz beeinflussen Sie auch Ihre Mitarbeiter und Ihr Umfeld nachhaltig.


Zeiten, Ablauf, Methodik

  1. Tag: 14h00 - 19h00
  2. Tag: 09h00 - 19h00
  3. Tag: 09h00 - 16h00

Das Training enthält Vortragseinheiten mit Diskussionsrunden zur Einführung in die Stresstheorie und das Resilienzkonzept mit seinen einzelnen Resilienzfaktoren. In den Übungseinheiten, die in Einzelarbeit, Gruppenarbeit oder im Plenum durchgeführt werden, entwickeln Sie Ihre Resilienzfaktoren gezielt und unterstützt durch die Trainer, weiter. Durch Reflexionsprozesse in der Gruppe vertiefen Sie Ihre Erfahrungen und gewinnen neue Perspektiven. Im Workshop eingesetzt, wird ein vielseitiger, interessanter Methodenmix aus dem kognitiven Resilienztraining, dem Mentaltraining, der positiven Psychologie, der Achtsamkeitspraxis, dem systemischen Coaching, u.w., der tiefe Erkenntnisse und Weiterentwicklungen ermöglicht. Sie erhalten zahlreiche Tipps zum nachhaltigen Üben und Integrieren des Erlernten und  Erprobten in Ihrer Führungspraxis.

Ihr Nutzen

  • Sie werden sich bestehender Rollenbilder und Ihrer eigenen Annahmen bewusst und lernen Ihre Rolle neu zu definieren
  • Sie lernen, wie Sie optimal für sich sorgen und sich abgrenzen können und gleichzeitig Ihrer Verantwortung gerecht werden
  • Sie wissen, wie Sie Stress vermeiden bzw. abbauen können.
  • Sie bauen ein Resilienz-Reservoir auf, welches Sie durch schwierige Situationen und Krisen tragen kann.
  • Sie können Ihre Beziehungen optimaler gestalten und Ihre Netzwerke ausbauen.
  • Sie stärken Ihre psychische Widerstandskraft und steigern dadurch Ihre Souveränität.
  • Sie können Ihre Mitarbeiter besser verstehen und wissen, wie Sie sie in Ihrer Resilienz unterstützen können.

Preis

€ 1.480,00 zzgl. MwSt. + Verpflegungspauschale + ggf. Unterkunft

Frühbucherrabatt: € 150,00 für Anmeldungen bis 90 Tage vor Seminarbeginn

Unser Extra: Jede Anmeldung beinhaltet ein 1-stündiges persönliches Online-Follow-up-Coaching zur Verfestigung der Trainingserfolge und für weitere Fragen.

Die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt.

Ihre Trainerin

Rena Bletzinger  ... mehr erfahren ...

 

Workshopbeschreibung als PDF-Download


Resilienztraining-women-only.pdf


Termine und Orte

2022

München 10.11. - 12.11.22 Do. - Sa.    -    ausgebucht!

2023

Berlin 30.03. - 01.04.23 Do. - Sa.
Frankfurt/Main 06.11. - 08.11.23 Mo. - Mitt.

Die Seminar-Räumlichkeiten befinden sich in zentraler Lage und werden rechtzeitig vor Trainingsbeginn mitgeteilt.

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Bletzinger
Coaching & Resilienz

Beim Käpelle 32
72818 Trochtelfingen

Tel: 07124 | 933 7510
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